нι∂яα∂єиιтιѕ ραℓмαя ∂є ρℓαуѕтαтισи

Investigadores identifican lesiones dolorosas en las manos por jugar a la PlayStation

Agarrar el control muy fuerte el control y presionar de forma violenta los botones del mismo pueden causar un desorden en la palma de la mano, dijo un grupo de científicos suizos la semana pasada.

Esta lesión se llamaría Hidradenitis Palmar de PlayStation y es un desorden en la piel que causa muchísimo dolor, generalmente en la palma de la mano o en la yema de los dedos. Una lesión muy similar al problema en la planta de los pies de aquellos chicos que son utilizados para realizar trabajos pesados.

“Si están preocupados por dolores en sus manos mientras juegan con su consola, sería recomendable tomarse un descanso de tiempo en tiempo y no jugar de forma excesiva. Cuando las palmas comienzan a sudar
es prudente cambiar de actividad”.

Noticia tomada de Terra

"ℓα ¢єиι¢ιєитα qυє иσ qυєяíα ¢σмєя ρєя∂ι¢єѕ"

Un cuento de Nunila López Salamero. Ilustraciones: Myriam Cameros Sierra.

"Un cuento dedicado a todas
las mujeres valientes
que quieren cambiar su vida
y a todas aquellas que la perdieron
y nos iluminan desde el cielo."

Lo dejo en este enlace. Para verlo deberán bajarlo a sus computadoras, puesto que no hay otra manera de compartirlo porque es un archivo pdf y tiene tanto imágenes como texto (no es lo mismo sin uno u el otro).
Espero que puedan verlo y les agrade. A mí me gustó muchísimo :)

єм∂я: єѕтιмυℓα¢ιóи ѕєиѕσяιαℓ вιℓαтєяαℓ

Qué es EMDR

Es la sigla en inglés de una técnica llamada Movimientos Oculares, Desensibilización y Reprocesamiento.

Es una nueva e importante técnica psicoterapéutica, desarrollada por la Dra. Francine Shapiro una psicóloga del MRI - Mental Research Institute de Palo Alto , California, en 1987. Ha sido usada con éxito sin precedentes para la “desensibilización y reprocesamiento” de recuerdos traumáticos, tales como las dolorosas secuelas de violaciones, abuso sexual infantil, y experiencias traumáticas de guerra, cuadros conocidos con el nombre de Estrés Post-Traumático (TEPT), que pueden ser curados en pocas sesiones. Este método se usa también en el tratamiento de Fobias, Trastornos de Ansiedad Generalizada, Depresiones moderadas, Trastornos de la Alimentación, Fobia Social, baja autoestima, duelo, y otros.

Cómo es la terapia EMDR

Consiste en la estimulación bilateral sensorial alternada (movimientos oculares, sonidos u estimulación táctil) en uno y otro lado del cuerpo, mientras el sujeto fija su atención en la situación problema. Esto produce un flujo de información entre ambos hemisferios cerebrales, información que estaba bloqueada, como consecuencia de un trauma, y logra una desensibilización de las emociones negativas e inadecuadas, estimulando al cerebro para encontrar nuevas soluciones funcionales y realistas, apropiadas a la situación, resolviendo por lo tanto el problema.

Durante la terapia, los sentimientos pueden intensificarse brevemente y a veces emerger antes de alejarse o desaparecer del todo. Nuevos recuerdos pueden surgir ó viejos recuerdos pueden intensificarse ó aparecer con más nitidez, y lo más significativo de todo, las propias creencias acerca de uno mismo o el mundo, generalmente basadas en interpretaciones erróneas de las experiencias pasadas, cambian dramáticamente hacia el final de la sesión, o de una serie de sesiones.

Para cada paciente y cada problema, el abordaje requerido y el resultado obtenido difiere substancialmente. Es una terapia “a medida”.

Muchos psicoterapeutas usan EMDR, junto con una variedad de otras técnicas, en el contexto de una relación terapéutica cuidadosa y contenedora. A pesar de ser muy efectiva, EMDR no es un elixir mágico, y no es igualmente efectiva con todos los pacientes.

Información tomada de Terapias de Avanzada

ρяσтєgι∂α єитяє тяєѕ ραяє∂єѕ у υи мσиιтσя

¡Riiiiiiiiiing!

Comienza mi día. La mañana anuncia sus "buenos días" con un sonido bastante impactante. Desayuno bien temprano, mientras reviso los correos que quedaron del día anterior... Esa lista tan larga... alertas de virus, troyanos, ataques cibernéticos, animaciones y consejos para la vida... ¡nunca me pongo al día!
Mis dedos comienzan su entrada en calor para una próxima sesión de ejercicio. Elongan, relajan, elongan, relajan... trotan durante todo el día esperando que el día marque su fin.

¡La jornada laboral empieza! No solo de lunes a viernes; también los fines de semana me dispongo a que no quede nada pendiente para el otro día. Bueno, bueno... es cierto, no todo es trabajo. También me distraigo con alguna que otra cosita que escriben otros cibernautas, ¡se descubren palabras tan maravillosas! Voy de pestaña en pestaña, vuelvo atrás, adelante, actualizo. Investigo otros sitios que hasta hoy no conocía.

¿Los amigos? ¡Claro que tengo! Nos escribimos a diario y siempre tenemos noticias el uno del otro. Comento las fotos de sus últimas vacaciones, conozco sus amigos... nos escribimos constantemente, no te imaginás la buena onda que pegamos entre todos. También jugamos, claro... armamos unas partidas interesantes de cartas, dados, dominó, juegos de ingenio... cualquier cosa está bien para pasar un rato entre amigos. Vos sabés cómo es eso...

Me gusta mucho escribir. Cuando tengo un tiempo más tranquila, sin tantas responsabilidades, aprovecho para plasmar en el bloc de notas todas las cosas que siento. Si bien son sentimientos y los textos no son para nada profesionales, trato de escribir con cierta madurez. No soy una escritora profesional, ni tengo mucho vocabulario en mi habla diaria... así que tengo que consultar la RAE o la Wikipedia para saciar mis dudas literarias. Internet tiene eso... ¡hay de todo para aprender! Luego de escribir, dejo resposar mis pequeños discursos en mis documentos, para tenerlos a mano cualquier momento que quiera recurrir a ellos... ¡mira si un amigo necesita alguna de las respuestas que yo he encontrado!

Sí... se siente bien ayudar. Además de los escritos, me anoté en un grupo online para ayudar a pequeños en situación de crisis. Bueno, no solo a eso... Ya soy parte de incontable cantidad de grupos de ayuda, ¡y qué bien se siente! Creo que ya puedo decir que aporté mi granito de arena para que las cosas mejoren día a día.

Luego de un largo día, mis manitos ya están cansadas de tanto tipear. Llegó la hora de un descanso, para reponer energías para el próximo día. Apago mi pc, me lavo los dientes y hago soñar a mi vista cansada.

¿Leíste todos los párrafos anteriores? Si llegaste hasta aquí, tengo una noticia que darte...
¡Ya me conoces completamente!

Las vidas son últimamente así.
La gente ya no se conoce de otra forma más que por sus letras pixeladas.
Tener amigos se resume en chatear unos minutos
mirando como tonto un monitor,
esperando, ansioso, que quien está del otro lado
escriba una respuesta a tu pregunta.
Todas las anécdotas son públicas. ¿Seguirán existiendo los secretos?
¿Las futuras generaciones llegarán a conocer cuál es su significado?
La vida se resume a tres paredes y un monitor.
Y cuando sales a la calle...
te encuentras con un mundo.
Autos en marcha, cientos de personas dando pasos largos y apurados,
no importa la hora.
Algunos, por suerte, siguen privilegiando las viejas relaciones.
¿Por qué la tecnología debería invadir nuestra vida?
No dejemos que la evolución humana pierda su capacidad de hablar
a causa de nuestras propias decisiones.
Utilicemos herramientas, pero no destruyamos un estilo de vida.
Hay gente de carne y hueso del otro lado.

Niños de todas las edades están sufriendo de verdad allá afuera.
Sé parte de una mejora y un contacto REAL con ellos.
Aún existen obras literarias serias para no dejar morir la cultura.

Bibliotecas y estudiosos de muchas disciplinas todavía están de moda.

Escritores, editores, publicistas... ellos siguen trabajando en este mundo,
hoy por hoy aún sabemos lo que es un libro, y hasta una radio.
Sabemos... ¿no?

Escrito por el alma de la autora de este blog

el día Domingo 22 de Febrero de 2009

¿qυιєи мє qυιтα ℓα єтιqυєтα?

Gordo, flaco, simpático, lindo, feo, aburrido, tímido, extrovertido, sincero, mentiroso, mujeriego, nerd, "come libros", abusivo... Cuántos adjetivos nos habrán puesto a lo largo de nuestra vida, ¿no? Tantos y en tantas épocas importantes y críticas que han quedado grabados -algo así como tatuados- en nuestra persona.

¿Cómo deshacerse -entonces- de esta etiqueta, que parece ser parte de nosotros? ¿Alguien puede quitármela?

Las relaciones humanas parecen basarse en adjetivos. Es como si uno no pudiera "ser" uno mismo... siempre tiene que existir una palabra o algo que nos resuma como tales. ¿Nadie inventó una palabra que nos defina simplemente por cómo somos? ¡Sin etiquetas!

En la infancia todos solemos tener nuestra cuota -a veces más elevada en unos que en otros- de crueldad... se dice que los niños son crueles ¿no es cierto? ¡Pues fíjense! Hasta los adultos ponen adjetivos a los más pequeños, que nada conocen de características, sino que se dedican a conocer y vivir. ¿Crueles? Más bien los niños no saben diferenciar en una palabra que lastima y una verdad. Ellos están aprendiendo de relaciones, conociendo las cosas, el mundo y las personas. Somos los más grandes los que debemos enseñarles de valores.

Después, con el tiempo, uno va creciendo, y ya no somos tan "sinceros"... Nos damos cuenta que a veces hay que callar pensamientos para evitar herir al otro. Sin embargo ¡la etiqueta sigue presente! Solamente que ahora aparece implícita...

Siguen pasando los años y nuestras relaciones cambian. Conocemos otras personas, nuestros allegados de la infancia quedan en el vagón de atrás... pero la famosa etiqueta sigue ahí.
¡Me la han impreso! ¿Cómo me la quito? Está tan adherida a mí que hasta yo me creo lo que dice. ¿Cuando es que empecé a ser lo que ella decía? ¿Cuándo escribieron con tanta fuerza que me hicieron creer que eso era yo?

"Ya mi vida ha pasado casi por completo.
Mi cabello se vistió de invierno y mi rostro grita a cuatro vientos las experiencias de mi vida.
Aún tengo esa palabra adherida a mí...
Todos los que me han conocido no lo hicieron realmente...
fui descripta como alguien que no soy,
y jamás pude deshacerme
de ese adjetivo que alguien más me ha puesto..."

Pero, ¡espera! Aún esa parte de mi vida no ha llegado. Todavía estoy a tiempo de quitar ese tatuaje de mi cuerpo y volver a ser como yo soy...
¿Cómo me quito esa etiqueta? ¿Quién me ayuda a quitármela?

Escrito por el alma de la autora de este blog
el día Martes 17 de Febrero de 2009

єℓ мαяανιℓℓσѕσ мυи∂σ ∂єℓ נυєgσ

Los niños -y especialmente los bebés- siempre han sido los seres que más han llamado mi atención: son sencillos, disfrutan la vida, aprenden, crecen, juegan, son sinceros, les son fiel a sus sentimientos y sensaciones, están solamente al lado de quienes les merecen cariño, tienen una capacidad extraordinaria de hacer sonreir hasta a la persona más rigida y -al parecer- inmutable... creo que se le puede dar enorme cantidad de características a esa maravillosa creación de la naturaleza.
Pero aunque estos pequeños nos sorprendan a diario con sus "monerías", ¿a qué puedo invitarlos a sorprenderse aún muchísimo más?

En los siguientes videos podrán ver una prueba fehaciente de que el juego es la herramienta más cotidiana de los niños para aprender. ¿Quién dijo que cuando son recién nacidos no juegan? Pareciera ser que lo hacen mucho antes...

¡Pero eso no es todo! No solo saben de juego, sino también de relaciones. Julián, el hermano mellizo de Sol, estaba del otro lado de su bolsa... vean esto:

Creo, sin duda, que los adultos tenemos mucho que aprender de los más chiquitos...

Videos tomados de una entrada de El bálsamo de Fierabrás

ωιѕнιиg уσυ α нαρρу "єνєяу ∂αу"

¡Un hurra por el amor!
Pero no por el que se festeja hoy...
sino por aquel que se celebra todos los días


¡Felices "todos los días" del Amor!

тнє ѕтσяу σf ѕтυff [ℓα нιѕтσяια ∂є ℓαѕ ¢σѕαѕ] ∂є αииιє ℓєσиαя∂

Un video IM-PRE-SIO-NAN-TE para compartir, que nos hace ver un poco más concientemente nuestra realidad social y nos invita a abrir los ojos hacia el reestablecimiento de nuestro propio equilibrio:

Parte I
Parte II
Parte III

єи ℓαѕ вυєиαѕ иσ єѕтáи у єи ℓαѕ мαℓαѕ... тαмρσ¢σ

"Se dice erróneamente que los falsos amigos están presentes en los malos momentos, pero que las verdaderas amistades se hacen notar cuando comparten también una situación de felicidad... Lamento disentir con ese mito, pero las experiencias que me han tocado vivir me dicen que a veces es más fácil fingir una alegría que acompañar en una situación límite, siquiera por lástima."

Quisiera añadir algo más a este escrito, pero prefiero trascribirlo literalmente del momento que lo escribí para que no pierda la escencia del sentimiento que expresa...

Escrito por el alma de la autora de este blog
el día Domingo 8 de Febrero de 2009

υиα ρєяѕσиα тяιѕтє тяαѕ υиα нαввα fєℓιz

"Bueno, no sé si alguien lea esto... pero es la manera que encuentro para dejar como descarga.

Lamentablemente he observado estos días muchas actitudes que no me han gustado de... iba a decir habbos, pero tras ellos hay personas, y eso es lo que me preocupa. Un juego es para divertirse, no para insultar a otros ni para agredirlos o maltratarlos... un juego es para jugar, jugar CON otros, y no a costa de ellos.

Sinceramente me da pena ver tantas cosas feas en un simple juego, porque estas son las cosas que luego se traslucen a la vida, y así estamos... Me voy muy desilusionada de habbo, no sé si para siempre, pero al menos hasta que vea que existe alguien con valores que respete a las personas y me enorgullezcan de ser humana. Por ahora solo me avergüenzo más y más...

Una pena... Uno viene a divertirse y termina amargandose. Y, como dije, lo más triste de todo es que tras esos pixeles hay personas, y todas estas actitudes feas no son solo "juego"... son una lamentable realidad.

Espero que a alguien sirvan estos cortos renglones, si es que alguien lo lee...

Saludos a todos...

Una persona triste tras una habba feliz"

Escrito por el alma de la autora de este blog
el día Domingo 8 de Febrero de 2009

¢α∂єиα ∂є fανσяєѕ

"Este soy yo, y estas son tres personas. Yo los voy a ayudar, pero tiene que ser algo muy bueno: algo que no puedan hacer por ellos mismos... así que yo los hago por ellos... y ellos lo hacen por otras tres personas: así son nueve. Así, a su vez, ellos ayudan a tres más... y así son 27. No soy muy bueno para las matemáticas, pero crece muy rápido, ¿sabes?"
- Trevor, la clase cree que tienes una idea utópica.
- ¿Como un mundo perfecto?
- Sí.
- ¿Y?

"No sé, creo que las personas tienen miedo de algo... de que las cosas puedan ser distintas. El mundo no es exactamente una porquería. Creo que es muy difícil cambiar para las personas que están acostumbradas a algo, aunque sea malo, y se dan por vencidos. Y cuando se rinden, todos podemos perder... Tienes que ver a las personas trabajar; tienes que observar a las personas, vigilarlos, protegerlos... no todos pueden ver lo que necesitan. Es una gran oportunidad de arreglar algo, que no es tu bici. Tú puedes arreglar a una persona."

Fragmento de Pay it forward